[...] unormowac.Choc jak zaczną sie jakies "cyrki" to juz trzeba miec swiadomosc,ze po unormowaniu kazde ponowne wejscie na saa z mocnieszym zapleczem bedzie poraz kolejny rodziło problem,wiec trzeba byc juz wtedy duzo bardziej ostrożnym podchodzac ponownie do tematu.Serce mamy jedno i jak zadbamy tak tez bedzie wplywac to nasze zdrowie i zycie [...]
ja mialem badania na prostate w zawiazku z problemem z drogami moczowymi. wczoraj doslownie mialem kontrast. nieprzyjemna sprawa. wpuszczaja ci weza do ptaka i pompuja plyn. potem wala foty X-ray i musisz sie odlac do kaczki na maszynie na lezaco i znowu fota jak lejesz. sprawdzaja czy masz dobra hehe przepusowosc. idz do urologa, niech cie [...]
Maliniar napisał:"Ja też nie ćwiczę więcej niż 6 powt najczesciej z przedzialu 1-4, ale nazywanie tych co cwicza inaczej cieniakami moim zdaniem jest grubo przesadzone. Każdy ma różne cele, nie dla wszystkich jest to siła!" Maliniar, z całym szacunkiem, Jeszcze NIE spotkałem kogoś kto ćwiczy, czy przychodzi na siłownie aby uczynić się [...]
Grom jak ja nic nie cwicze to ty jestes zakonica. Trenowalem 2 lata judo a obecnie zaczelem trenowwac ponad pol roku temu taekwondo i zblizam sie do 1 zawodow. Tyle. A juz prawie dwa lata chodze na silke, stad ten moj cykl z kreatyna w wakacje. I nie porownuj mnie do dzieci z tego forum ktore maja wieczny problem bo ich kroja na wlasnym osiedlu.
Z tymi tłuszczami faktycznie wyszedł problem bo wcieło mi w NOTATNIKU ze śniadania migdały 20g orzechy włoskie 20g BILANS JEST DOBRY, brakowało tylko tych produktów. Dzięki za odpowiedź!
Na plecy robisz tylko martwy ciąg...? Miałem podobny problem ale bardziej zaszkodziło mi wiosłowanie sztangą w opadzie. Moje rada to idź do dobrego lekarza. Dobrego to znaczy nie jakiegoś konowała który powie Ci, że masz zrezygnować z dźwigania... Odpocznij od martwego ciągu, dopóki ból nie ustanie. Poproś kogoś obytego z siłownią aby pokazał Ci [...]
[...] jak to mówi mój fizjoterapeuta: mam strasznie rozwalone kolana. Męczę się już prawie 2 rok z ta nogą (na jesieni mi stuknie), postępy są, ale wolne, na dzień dzisiejszy mam problem ze zgięciem, a jeden z lepszych lekarzy zastanawia się co mi może być (jadę do niego w tym tyg.). Teraz mogę tylko jeździć na rowerku i pływać, niedługo znowu [...]
revan2005 korzystam z twojej rozpiski więc wypowiedz się proszę. w pompkach na poręczach i wyciskaniu wąsku dam rade stosować progresje. problem pojawia się przy bicepsie i drązku
[...] Ja wykonuje przed każdym treningiem góry No money i rotacje. I nie zapeszając naprawiłem sobie bark. A miałem z nim spory problem, bo był to uraz pooperacyjny. ehh.. m. n. b. b. c. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2013-05-15 12:47:19 Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2013-05-15 12:47:44
tak unigen to apteka skoro jest zarejestrowany to jakies tam normy lepsze powinien miec. Wali mnie to tak naprawde czy to apteka czy nie ale działa jak apteka. Pytam o tamoxa apteke bo wpadło mi to przypadkiem w rece i to nie z apteki a tym bardziej ze ten tamox nie jest dobrze zamkniety np jakims hologramem wiec nie wiem w czym masz problem ;)
[...] Ale może macie racje ale gadają mi że mam nie trenować już nóg bo mam je bardzo grube bo 84 w obwodzie z czego bic tylko 37 klata 97. Nie podoba mi się ogólnie mój wygląd nogi są za grube. Ale nie ma problem lubie trenować nogi moge zwiększyć obciążenie i dorzucić. Wykroki z obciążeniem idzie lato można wyjść na podwórko gdzie jest dużo miejsca.
Z tłuszczy już dawno zrezygnowałam,a co do białek to mam problem ze znalezieniem jak i z dostępem do jego źródeł. Masz bledne rozumowanie. Tłuszcz jest juz ostatecznym materiałem, paliwem ktory moze byc juz jedynie źrodłem energii. Białko natomiast moze posłużyc do produkcji weglowodanów a te potem gdy byly dostarczone w nadmiarze zamienione na [...]
co za problem zarzucic 70kg ? pamietam ze jak cwiczylismy z kumplami na poczatku to przy lapkach o rozmiarze 2x kazdy zarzucal na bica minimum 40kg 100kg zza karku to ostry hardcore, ja tyle nie wycisne w kazdym razie Zmieniony przez - FU w dniu 2006-12-10 00:00:07
[...] - badasz czy tylek sie nie cofa pod spod i czy nie robi sie koci grzbiet. Schodzisz nizej - badasz jw. Schodzisz najnnizej jak sie da. Statystycznie wiekszosc osob ma problem juz w 2 kroku. Nastepnie testujesz rozstaw stop = wasko, szeroko, bardzo szeroko. Dla kazdego wairantu robisz jak wyzej. I viola - juz wiesz jaka pozycja jest dla [...]
"Dostałem od lekarza bana na przysiady, martwe ciągi, kucanie, klęczenie itd - wszystkie ćwiczenia w których następuje zginanie i prostowanie kolana. Powodem jest przerost ciała Hoffy i powiększona błona maziowa. Problem powraca co jakiś czas i być może skończy się zabiegiem (dlatego tak ostrożnie dokładałem do tej pory ciężar, tylko do 30 kg). [...]
[...] kolano. Oczywiście jeśli przy jakiejś innej aktywności pojawi się ból kolana, także tego nie wykonywać (np. RDL - po kilku powtórzeniach zabolało). Jeśli ktoś jest ciekawy - problem polega na tym, że przy wysiłku związanym z nogami błona maziowa mi puchnie i jej nadmiar wciska się w różne przestrzenie kolanowe. Powoduje to dość duży ból w trakcie [...]
[...] teraz xD moze sprobowac z tymi dawkami pokombinowac czy moze byc jeszcze gorzej ? Szkoda mi z trena zejsc chyba jak kazdemu kto brał ten środek . Zmieniony przez - Florek86 w dniu 2014-09-16 19:49:37 To nie ma nic wspólnego z ciśnieniem, prędzej jakiś problem neurologiczny lub przykurcze uciskające nerw. Nie ma co gdybać, leć do lekarza.
Kolega ma problem, a wy się śmiejecie zamiast pomóc ;/ wstyd. Raczej nikt nie nauczy Cię takich technik jak z DB, ale jakbyś znalazł wszystkie smocze kule to mógłbyś wskrzesić Songa lub Genialnego Żółwia i wtedy przy odpowiednim podejściu do treningu na pewno czegoś się nauczysz. pzdr
[...] piwa szczególnie wieczorem, kiedy właśnie powinnismy ograniczać ilość kalorii w posiłkach i spozywać białko. Z reguły na jednej szklaneczce się nie kończy i w tym leży problem. Gdyby rzeczywiście piwo zawierało zeńskie hormony w ilości wystarczającej do zmiany sylwetki, to tłuszcz odkładałby się raczej na biodrach i udach a nie na brzuchu. [...]
[NIECODZIENNIK] Massabitt
